{"id":2153,"date":"2024-12-23T20:04:42","date_gmt":"2024-12-23T20:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/?p=2153"},"modified":"2024-12-23T20:34:55","modified_gmt":"2024-12-23T20:34:55","slug":"jasenartikkelimaistiainen-urheiljankin-mielenterveys-voi-jarkkya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/fi\/jasenartikkelimaistiainen-urheiljankin-mielenterveys-voi-jarkkya\/","title":{"rendered":"J\u00e4senartikkelimaistiainen: Urheiljankin mielenterveys voi j\u00e4rkky\u00e4"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Reko Luojum\u00e4ki<\/strong>
v\u00e4it\u00f6skirjatutkija
Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Julkaistu Liikuntatieteellisen Seuran blogissa 18.09.2023.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ennaltaehk\u00e4isy on urheilijan mielenterveyden kannalta ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. On parempi tunnistaa riskitekij\u00e4t ennakkoon kuin hoitaa mielensairauksia.<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Urheilijoiden mielenterveys on noussut tapetille viime vuosina. Monet urheilua seuraavista ovat varmaan huomanneet ik\u00e4vi\u00e4 kohtaloita esimerkiksi voimistelusta, tenniksest\u00e4 tai voimailusta. Simone Bilesin traaginen tapaus avasi keskustelua huippusuorituksen vaatimuksista ja ongelmista urheilun ymp\u00e4rill\u00e4. Se toi n\u00e4kyv\u00e4ksi, miten stressitekij\u00e4t saattavat kasvaa niin suuriksi, ettei kilpaileminen aina onnistu.<\/p>

Yht\u00e4 lailla Naomi Osaka toi julki sen, kuinka huippu-urheilun valokeilassa oleminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4, ja miten erilaisia persoonia urheilijat ovat. Suomessa esimerkiksi Anni Vuohijoki on avoimesti puhunut urheiluun liittyvist\u00e4 haasteista sek\u00e4 niihin kytkeytyvist\u00e4 mielenterveyden ongelmista. Nykyp\u00e4iv\u00e4n vaatimukset aiheuttavat vaikeita tilanteita urheilijalle. Varsinkin vahvasti tulosl\u00e4ht\u00f6isiss\u00e4 suorituksissa puuttuvat voimavarat n\u00e4kyv\u00e4t henkisen\u00e4 pahoinvointina. Jatkuva stressitekij\u00f6iden kasvu ja puutteelliset kyvyt k\u00e4sitell\u00e4 kasvavaa painetta aiheuttavat mielenterveyden oireita, jotka n\u00e4kyv\u00e4t ehk\u00e4 selvimmin valokeilassa olevilla urheilijoilla. Voisiko t\u00e4h\u00e4n kuitenkin puuttua jo ennen kuin mielenterveyden ongelmat ilmenev\u00e4t?<\/p>

YLE uutisoi kyselyn pohjalta vuonna 2020, ett\u00e4 68 prosenttia olympiatason urheilijoista (n = 111) on k\u00e4rsinyt mielenterveyden haasteista jossain vaiheessa uraansa. Samaa karua kielt\u00e4 urheilijoiden mielenterveyden riskeist\u00e4 kertoo Kasken ym. (2020) tekem\u00e4 selvitys suomalaisten huippu-urheilijoiden henkisest\u00e4 hyvinvoinnista. Tarve selvitykselle oli ilmeinen, sill\u00e4 Suomessa ei ollut tehty aiemmin laajaa tarkastelua urheilijoiden mielenterveydest\u00e4. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2019 tehtyyn tutkimukseen vastanneista (n = 259) yli 50 prosenttia oli kokenut jossain vaiheessa uraansa nukkumisvaikeuksia ja 50 prosenttia ylikuormitusta.<\/p>

Muita henkist\u00e4 hyvinvointia heikent\u00e4vi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 olivat ahdistusoireet (24 % vastanneista), masennusoireet (23 %), sy\u00f6misongelmat (17 %), pakko-oireet (6 %) ja traumaoireet (10 % trauman kokeneista). Yli puolet oli kohdannut my\u00f6s syvi\u00e4 ep\u00e4onnistumisen kokemuksia urheilussa, mik\u00e4 on
itsess\u00e4\u00e4n mielenterveyden ongelmien kehittymisen riskitekij\u00e4. Kasken ryhm\u00e4 suositteleekin panostamaan urheilijoiden mielenterveyteen nykyist\u00e4 enemm\u00e4n. Erityisesti
urheiluorganisaatiotasolla tulisi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota mielenterveyden riskitekij\u00f6ihin sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 voimavaratekij\u00f6it\u00e4 (Kaski ym., 2020).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mielen hyvinvointi ja mielenterveyden riskitekij\u00e4t<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mielen hyvinvointia miettii harvoin ennen kuin se alkaa horjua. Mielenterveys ei tarkoita ainoastaan mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iden puuttumista, vaan psyykkist\u00e4 hyvinvointia ja sen
hoitamista. Kaikilla ihmisill\u00e4 on parempia ja huonompia p\u00e4ivi\u00e4, mutta tilanne on toinen, jos hetkellinen psyykkinen paha olo ei katoakaan parissa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>

Mielt\u00e4 voivat kuormittaa monet asiat. Ehk\u00e4 olet sairastunut pahasti, menett\u00e4nyt sinulle t\u00e4rke\u00e4n ihmisen, et p\u00e4\u00e4ssyt toivomaasi ty\u00f6paikkaan tai pahasti ep\u00e4onnistunut suoritus py\u00f6rii mieless\u00e4si. L\u00f6ytyyk\u00f6 sinulta voimavaroja k\u00e4sitell\u00e4 t\u00e4llaisia asioita? Joskus l\u00f6ytyy ja joskus ei.<\/p>

Urheilijan altistavat henkiselle pahoinvoinnille useat riskitekij\u00e4t, jotka voidaan jakaa fyysisiin, sosiaalisiksi, emotionaalisiksi ja kognitiivisiksi. Fyysisi\u00e4 riskitekij\u00f6it\u00e4 ovat esimerkiksi ylikuormitus, uniongelmat, sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t, p\u00e4ihteiden k\u00e4ytt\u00f6 ja eriasteiset loukkaantumiset. Sosiaalisista
riskitekij\u00f6ist\u00e4 voi nostaa esille sosiaalisen tuen puutteen sek\u00e4 ihmissuhteiden ongelmat. Emotionaalisia riskitekij\u00f6it\u00e4 ovat masennus, ahdistus, katkeruus ja haitalliset j\u00e4nnitystilat.
Kognitiivisiin riskitekij\u00f6ihin voidaan lukea esimerkiksi dysfunktionaalinen min\u00e4kuva, v\u00e4\u00e4ristyneet suoritusodotukset ja ep\u00e4onnistuminen sek\u00e4 haitallisesti kanavoitu perfektionismi.<\/p>

Jaottelu ei ole tietysti n\u00e4in yksiselitteinen, vaan yksitt\u00e4iset riskitekij\u00e4t kuuluvat useampaan luokkaan ja saattavat liitty\u00e4 toisiinsa. Esimerkiksi uniongelmiin liittyy usein niin fyysisi\u00e4\u0308,
emotionaalisia kuin kognitiivisiakin piirteit\u00e4. Mielenterveyden ongelmien kehittymiseen vaikuttaa
kuitenkin eniten se, etteiv\u00e4t voimavarat riit\u00e4 riskitekij\u00f6iden k\u00e4sittelyyn.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Voimavaroja mielenterveyden yll\u00e4pit\u00e4miseen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kaikilla ihmisill\u00e4 on yleens\u00e4 ainakin joitain voimavaroja, jotka edist\u00e4v\u00e4t mielen hyvinvointia. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi hyv\u00e4 sosiaalinen tuki, liikunta, omien arvojen mukainen toiminta, hyv\u00e4 lepo ja terveellinen ruokavalio. Etenkin sosiaalinen tuki on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, kun riskitekij\u00f6it\u00e4 ilmenee (Henriksen ym., 2020). Ongelmalliset tilanteet tai negatiiviset ajatukset on hyv\u00e4 keskustella auki jonkun kanssa. Kun mielt\u00e4 vaivaavat asiat pukee sanoiksi, se auttaa n\u00e4iden hankalien asioiden k\u00e4sittelyss\u00e4. V\u00e4lill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan riit\u00e4, ja ammattimaista tukea olisi hyv\u00e4 olla saatavilla.<\/p>

Suomessa ammattiapua voi etsi\u00e4 Psykologiliiton tai terveyspalveluiden kautta. Urheilussa ja liikunnassa t\u00e4h\u00e4n on panostettu Kansainv\u00e4lisen Olympiakomitean esimerkin mukaisesti kohdistamalla voimavaroja mielenterveyden ongelmien ennaltaehk\u00e4isyyn. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa mielenterveyden seurantaa sek\u00e4 ennaltaehk\u00e4isevi\u00e4 toimia, joita ovat esimerkiksi mielen taitojen harjoittelu sek\u00e4 urheilijan kokonaisvaltainen valmentaminen. Suomen Olympiakomitea, Suomen Urheilupsykologinen yhdistys, urheiluakatemiat ja lajiliitot ovat ottaneet urheilupsykologeja ja psyykkisi\u00e4 valmentajia mukaan toimintaansa, jotta urheilijoille l\u00f6ytyisi tukea mielenterveyden
yll\u00e4pit\u00e4miseen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kuva 1. Urheilijan henkinen hyvinvointi (mukaillen Reardon ym., 2019; Kaski ym., 2020).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Urheilijoiden mielenterveyden seuranta<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kansainv\u00e4linen Olympiakomitea aloitti vuonna 2018 hankkeen, joka keskittyy tutkimaan urheilijoiden mielenterveytt\u00e4, luomaan ty\u00f6kaluja mielenterveyden kartoittamiseen ja laatimaan suosituksia mielenterveyden yll\u00e4pit\u00e4miseksi (Reardon ym., 2019). Suomen Olympiakomitea on ottanut vastuun t\u00e4m\u00e4n projektin suomenkielist\u00e4misest\u00e4.<\/p>

My\u00f6s monet muut kansainv\u00e4liset organisaatiot ovat keskittyneet urheilijoiden mielenterveyden edist\u00e4miseen viime aikoina. Esimerkiksi Kansainv\u00e4linen Urheilupsykologian yhteis\u00f6 (International Society of Sport Psychology; ISSP) julkaisi huippu-urheilijoiden mielenterveyteen vaikuttavista tekij\u00f6ist\u00e4 selvityksen (Schinke ym., 2017), jossa korostettiin erityisesti mielenterveyden jatkuvaa seurantaa. Samoin Euroopan Urheilupsykologian Federaatio (European Federation of Sport Pychology; FEPSAC) julkaisi selvityksen mielenterveyden t\u00e4rkeydest\u00e4 urheilijoiden keskuudessa, sis\u00e4lt\u00e4en mielenterveyden palvelumallit kuudesta Euroopan maasta, sek\u00e4 pitk\u00e4aikaisen seurannan ehdotuksen (Moesch ym., 2018). Ennen kaikkea olisikin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mielenterveytt\u00e4 ei ajateltaisi vain sairauksien puutteena, vaan sit\u00e4 pyritt\u00e4isiin edist\u00e4m\u00e4\u00e4n kartoittamalla urheilijoiden mielenterveyden riskitekij\u00f6it\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 voimavaratekij\u00f6it\u00e4 arkeen (Reardon, 2019; Henriksen ym., 2020; Kaski ym., 2020).<\/p>

Jyv\u00e4skyl\u00e4n Yliopiston liikuntatieteellinen tiedekunta ja australialainen Etel\u00e4-Queenslandin yliopisto (UniSQ) kehitt\u00e4v\u00e4t yhteisty\u00f6ss\u00e4 ty\u00f6kalua mielenterveyden riskitekij\u00f6iden tunnistamiseen aikaisessa vaiheessa edell\u00e4 mainittujen selvitysten ja suositusten pohjalta. Projektin tarkoituksena on luoda kartoitusty\u00f6kalu, jonka avulla kaikki voivat tunnistaa omia mielenterveyden riskitekij\u00f6it\u00e4\u00e4n erityisesti urheilun ja liikunnan kontekstissa. Tarkoitus on palvella kohdennetusti mielenterveyden ongelmien ennaltaehk\u00e4isy\u00e4 ja sit\u00e4 kautta parantaa suorittamisen laatua.<\/p>

Projektissa on tarkoitus luoda ty\u00f6kalu, jonka avulla jokainen voisi itse tarkistaa, kuuluuko h\u00e4n mielenterveysongelmien kehittymisen riskiryhm\u00e4\u00e4n. Tutkimuksesta voit lukea lis\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a> .Voit my\u00f6s itse osallistua tutkimukseen, jos haluat pohtia omia tuntemuksiasi ja mahdollisia mielenterveyden riskitekij\u00f6it\u00e4. Linkin saa my\u00f6s jakaa eteenp\u00e4in; t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kaikki 16 vuotta t\u00e4ytt\u00e4neet voivat vastata kyselyyn.<\/p>

Mielenterveysty\u00f6 on kokonaisuudessaan menossa niin tutkimuksessa kuin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4kin ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4n suuntaan. Pyrimme yhdess\u00e4 tunnistamaan mielenterveyden riskitekij\u00f6it\u00e4 aikaisessa vaiheessa, jotta voisimme hoitaa henkist\u00e4 terveytt\u00e4 emmek\u00e4 vain mielen sairauksia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kuva 2. Kyselyn esite (Luojum\u00e4ki 2023).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u00e4hteet<\/strong><\/p>

Henriksen, K., Schinke, R., Moesch, K., McCann, S., Parham, W. D., Larsen, C. H., & Terry, P.<\/strong> (2020). Consensus statement on improving the mental health of high performance athletes. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 18(5), 553\u2013560.<\/p>

Kaski, S., Arvinen-Barrow, M., Kinnunen, U., & Parkkari, J.<\/strong> (2020). Miten huippu-urheilijan mieli
voi. Nykyisten ja entisten huippu-urheilijoiden henkinen hyvinvointi Suomessa. Liikuntatieteellisen Seuran tutkimuksia ja selvityksi\u00e4, 18.<\/p>

Moesch, K., Kentt\u00e4, G., Kleinert, J., Quignon-Fleuret, C., Cecil, S., & Bertollo, M.<\/strong> (2018). FEPSAC position statement: Mental health disorders in elite athletes and models of service provision. Psychology of Sport and Exercise, 38, 61\u201371.<\/p>

Osaka, N.<\/strong> (2021). \u0308It\u2019s O.K. Not to be O.K. \u0308. Time (https:\/\/time.com\/6077128\/naomi-osaka-essay-<\/a>tokyo-olympics\/)<\/p>

Reardon, C. L., Hainline, B., Aron, C. M., Baron, D., Baum, A. L., Bindra, A., … & Engebretsen, L. <\/strong>(2019). Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019). British journal of sports medicine, 53(11), 667\u2013699.<\/p>

YLE<\/strong> (4.10.2020). Hinni Hirvonen. My\u00f6s huippu-urheilun on otettava mielenterveytt\u00e4 enemm\u00e4n
huomioon.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reko Luojum\u00e4kiv\u00e4it\u00f6skirjatutkijaJyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto Julkaistu Liikuntatieteellisen Seuran blogissa 18.09.2023. Ennaltaehk\u00e4isy on urheilijan mielenterveyden kannalta ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. On parempi tunnistaa riskitekij\u00e4t ennakkoon kuin hoitaa mielensairauksia. Urheilijoiden mielenterveys on noussut tapetille viime vuosina. Monet urheilua seuraavista ovat varmaan huomanneet ik\u00e4vi\u00e4 kohtaloita esimerkiksi voimistelusta, tenniksest\u00e4 tai voimailusta. Simone Bilesin traaginen tapaus avasi keskustelua huippusuorituksen vaatimuksista ja ongelmista urheilun ymp\u00e4rill\u00e4. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2153","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2153"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2175,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2153\/revisions\/2175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supy.org\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}